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États d’âme : l’apprentissage de la sérénité (inscriptions sur place, 30 minutes à l'avance)

Je me suis levé, j’ai bu un verre d’eau, et j’ai prié jusqu’à l’aube. C’était comme un grand murmure de l’âme. Cela me faisait penser à l’immense rumeur des feuillages qui précède le lever du jour. Quel jour va se lever en moi ?
(Georges Bernanos, Journal d’un curé de campagne)

Les états d’âme sont le cœur battant de notre lien au monde : ce mélange de pensées involontaires et d’émotions subtiles reflète ce que nous vivons et ce que nous sommes. Ils peuvent être douloureux : inquiétudes, ressentiments, spleen, désespoir. Ils peuvent être heureux : calme, bonne humeur, confiance, sérénité. Ils conjuguent parfois les deux : nostalgies, espérances… Notre conférencier abordera la nature et le fonctionnement de nos états d’âme ; la manière dont ils peuvent se « dérégler » et nous faire alors souffrir, voire tomber dans la dépression ou l’anxiété ; la nécessité de les protéger des influences de notre société matérialiste et consumériste ; et la manière de les intégrer à nos grands équilibres de vie (pleine conscience, auto-compassion, bonheur, sagesse).

Lectures recommandées :

Christophe André : États d’âme. L’apprentissage de la sérénité.
Paris, Éditions Odile Jacob, 2009.

Mark Williams et collaborateurs : Méditer pour ne plus déprimer.
Paris, Éditions Odile Jacob, 2009.

Invité : Christophe André, médecin psychiatre, attaché à l’Unité de Thérapie Comportementale et Cognitive du Centre hospitalo-universitaire Sainte-Anne à Paris ; professeur à l’Université Paris 10 ; membre fondateur de l’Association Française des Troubles Anxieux. Directeur de la collection des « Guides pour s’aider soi-même » aux Éditions Odile Jacob. Auteur d’articles et d’ouvrages scientifiques, ainsi que de nombreux livres destinés au grand public, entre autres États d’âme. L’apprentissage de la sérénité, Paris, Éditions Odile Jacob, 2009 ; Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi, Paris, Éditions Odile Jacob, 2006 ; Vivre heureux. Psychologie du bonheur, Paris, Éditions Odile Jacob, 2003.

Formule : 1 soirée de 2 heures

Date et horaire : le mardi 17 novembre, de 19 h 30 à 21 h 30

Endroit : Pavillon 3200, rue Jean-Brillant (inscriptions sur place, 30 minutes à l'avance)

Prix d’entrée : 20 $ ; 3e âge : 17 $ ; étudiants : 12 $. Tarif de groupe disponible

Cette conférence est rendue possible grâce à la participation du Consulat de France à Québec.